Cennik - zajęcia w małej grupie
Masz dość zatłoczonych sal fitness podczas zajęć grupowych? Stworzyliśmy ofertę zajęć grupowych dla wymagających.
Zapraszamy na zajęcia w małej grupie do naszego kameralnego studia, tutaj dbamy nie tylko o Twoje ciało, ale także o dobre samopoczucie i ciągłą motywację. W naszym studiu treningowym stawiamy na indywidualne podejście do każdego klienta oraz wysoką jakość treningu.
Pierwsze bezpłatne spotkanie możesz umówić w naszym studiu w dogodnym dla Ciebie terminie.
Po dokładnym wywiadzie ustalimy wspólnie strategię współpracy. W trakcie pierwszego treningu, ustalimy najlepsze dla Ciebie rozwiązania, dotyczące rodzaju aktywności oraz częstotliwość treningów personalnych odpowiednią do osiągnięcia najlepszych efektów
Jak zapisać się na zajęcia?
Oferta
1. Zajęcia Grupowe:
- Trening funkcjonalny: Trening funkcjonalny opiera się na wykonywaniu ćwiczeń wielostawowych angażujących różne grupy mięśniowe jednocześnie, naśladując codzienne ruchy wykonywane przez ciało. W odróżnieniu od tradycyjnych treningów, które często izolują poszczególne partie ciała, trening funkcjonalny kładzie nacisk na poprawę wydajności ruchowej, stabilizacji oraz elastyczności
- Joga: joga oferuje wiele korzyści dla zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, takich jak poprawa siły i elastyczności, zmniejszenie stresu i lęków, zwiększenie spokoju umysłu oraz poprawa samopoczucia ogólnego. Ponadto, joga jest praktykowana przez ludzi na różnych etapach życia, od dzieci po seniorów, i może być dostosowana do różnych poziomów zaawansowania, umiejętności i potrzeb.
- Neurojoga: Neurojoga to holistyczne podejście do praktyki jogi, które integruje techniki oddechowe, oraz medytację z zasadami neurobiologii. Podczas zajęć skupiamy się nie tylko na fizycznym wymiarze ćwiczeń, ale również na poznawaniu i zrozumieniu reakcji naszego umysłu na różne bodźce.
- Trening TRX: Specjalistyczny trening w odciążeniu z taśmami TRX to skuteczna i wszechstronna forma treningu, która pozwala budować siłę, poprawiać stabilizację i zwiększać wytrzymałość, jednocześnie angażując całe ciało i umożliwiając efektywną pracę nad kondycją fizyczną.
- Stretching: zajęcia grupowe stretching, są poświęcone poprawie elastyczności ciała, rozluźnieniu napięcia mięśniowego oraz osiągnięciu głębokiego uczucia spokoju i harmonii wewnętrznej.