Cennik - zajęcia w małej grupie
Masz dość zatłoczonych sal fitness podczas zajęć grupowych? Stworzyliśmy ofertę zajęć grupowych dla wymagających.
Zapraszamy na zajęcia w małej grupie do naszego kameralnego studia, tutaj dbamy nie tylko o Twoje ciało, ale także o dobre samopoczucie i ciągłą motywację. W naszym studiu treningowym stawiamy na indywidualne podejście do każdego klienta oraz wysoką jakość treningu.
Pierwsze bezpłatne spotkanie możesz umówić w naszym studiu w dogodnym dla Ciebie terminie.
Po dokładnym wywiadzie ustalimy wspólnie strategię współpracy. W trakcie pierwszego treningu, ustalimy najlepsze dla Ciebie rozwiązania, dotyczące rodzaju aktywności oraz częstotliwość treningów personalnych odpowiednią do osiągnięcia najlepszych efektów
Jak zapisać się na zajęcia?
Studio Treningowe Popowice
Studio Treningowe Maślice
Oferta
1. Zajęcia Grupowe:
- Trening funkcjonalny: Trening funkcjonalny opiera się na wykonywaniu ćwiczeń wielostawowych angażujących różne grupy mięśniowe jednocześnie, naśladując codzienne ruchy wykonywane przez ciało. W odróżnieniu od tradycyjnych treningów, które często izolują poszczególne partie ciała, trening funkcjonalny kładzie nacisk na poprawę wydajności ruchowej, stabilizacji oraz elastyczności
- Joga: joga oferuje wiele korzyści dla zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, takich jak poprawa siły i elastyczności, zmniejszenie stresu i lęków, zwiększenie spokoju umysłu oraz poprawa samopoczucia ogólnego. Ponadto, joga jest praktykowana przez ludzi na różnych etapach życia, od dzieci po seniorów, i może być dostosowana do różnych poziomów zaawansowania, umiejętności i potrzeb.
- Neurojoga: Neurojoga to holistyczne podejście do praktyki jogi, które integruje techniki oddechowe, oraz medytację z zasadami neurobiologii. Podczas zajęć skupiamy się nie tylko na fizycznym wymiarze ćwiczeń, ale również na poznawaniu i zrozumieniu reakcji naszego umysłu na różne bodźce.
- Trening TRX: Specjalistyczny trening w odciążeniu z taśmami TRX to skuteczna i wszechstronna forma treningu, która pozwala budować siłę, poprawiać stabilizację i zwiększać wytrzymałość, jednocześnie angażując całe ciało i umożliwiając efektywną pracę nad kondycją fizyczną.
- Stretching: zajęcia grupowe stretching, są poświęcone poprawie elastyczności ciała, rozluźnieniu napięcia mięśniowego oraz osiągnięciu głębokiego uczucia spokoju i harmonii wewnętrznej.